Aprenda a se defender com as técnicas de defesa pessoal

Tenha uma resistência física melhor, dominando o seu oponente.

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BENEFÍCIOS

MAIOR FLEXIBILIDADE E RESISTÊNCIA FÍSICA.

DESENVOLVIMENTO DE DISCIPLINA E CARÁTER.

AUXILIA NA PERDA DE PESO.

DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE.

JIU JITSU

O Jiu-Jitsu brasileiro ou BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) é uma arte marcial de origem japonesa que se utiliza essencialmente de golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e
dominá-lo.

Duração

45 Minutos

Indicação

Média - Alta.

Intensidade

Recomendado para adultos e crianças .

meio

Como fazer aulas de Jiu Jitsu?

O Jiu Jitsu é para qualquer um. Qualquer um que queira aprender pode. Não há diferença de masculino ou feminino. É uma coisa que aumenta o potencial físico de qualquer um. (Hélio Gracie)

MATRICULE-SE JÁ
lutadores

O JIU JITSU PODE SER UTILIZADO COM 3 OBJETIVOS:

ESPORTIVO E COMPETITIVO

PRATICADO SEM GOLPES TRAUMÁTICOS, UTILIZANDO APENAS PROJEÇÕES, CHAVES, TORÇÕES, IMOBILIZAÇÕES ETC.

No MMA

UTILIZANDO GOLPES TRAUMÁTICOS.

DEFESA PESSOAL

UTILIZANDO OU NÃO GOLPES TRAUMÁTICOS.

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